Cuánto tiempo necesitas entrenar para ver resultados: la verdad detrás del progreso físico
La realidad sobre cuánto tiempo necesitas entrenar para ver resultados es mucho menos mágica de lo que suelen vender las […]
Cómo influye que seas supinador o pronador cuando corres y qué debes tener en cuenta
Cuando sales a correr, el impacto de tu zancada contra el suelo tiene una importancia mucho mayor de lo que […]
Hogar anti-estrés: diseño y hábitos domésticos para el bienestar
Llegas a casa después de un día largo y… ¿te relajas o te estresas más? Aunque no lo parezca, tu […]
Natación en aguas abiertas: estrategias mentales para superar el miedo al océano
Nadar en mar abierto puede parecer una locura si nunca lo has probado: olas que suben y bajan, corrientes inesperadas […]
Imprescindibles para que en tu hogar reine el estilo nórdico
Contra todo pronóstico, el estilo nórdico no ha sido una moda pasajera y lleva ya unos cuantos años instalado en […]
¿La natación es tan buena como la pintan? Algunos casos en los que no es aconsejable
Durante décadas, la natación ha sido coronada como la gran reina de los deportes.
Yoga y Pilates para deportistas: flexibilidad y prevención de lesiones
Muchos atletas creen que estirar cinco segundos antes o después de entrenar es suficiente. Error clásico. El cuerpo no es […]
Iluminación para ampliar espacios pequeños: trucos efectivos
¿Tu casa parece más un cubículo que un hogar espacioso? No te preocupes, la iluminación para ampliar espacios pequeños en […]
¿Qué sabes del home staging?
Si tienes la sensación de que, últimamente, todas las viviendas que visitas parecen iguales, no es solo por culpa de […]
Razones por las que empezar a jugar al golf
El golf es un deporte que, a simple vista, puede parecer tranquilo o incluso reservado para unos pocos, pero en […]