El ciclismo, a nivel profesional, es uno de los deportes más duros que hay. En este artículo no queremos hablarte de esto, sino del mismo como forma de hacer ejercicio de una manera entretenida. Tienes la opción de planificar las rutas o etapas que mejor se ajusten a tu estado... read more →
Nov
26
Nov
24
Mantener la casa limpia puede parecer una misión imposible, pero la realidad es que con algunos trucos de limpieza que nadie te contó puedes transformar tu hogar sin pasar horas con un trapo en la mano. Desde esos rincones imposibles hasta las manchas que parecen eternas, existen métodos sencillos y... read more →
Oct
30
Salir a correr es una actividad que, en general, es bastante sencilla de realizar. Tan solo necesitas ponerte tu ropa de deporte más cómoda y calzarte las zapatillas para comenzar a dar zancadas por tus lugares favoritos. La realidad es que sabes perfectamente que es muy necesario hacer deporte en... read more →
Sep
29
Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se asociaba a un aumento excesivo de masa muscular y se regalaba a un papel secundario frente al cardio en el caso de las mujeres. Sin embargo, existe evidencia científica de que el entrenamiento de fuerza para mujeres es una de las herramientas... read more →
Ago
19
¿Quién dijo que tener una casa de revista implica vender un riñón, hipotecar tu alma o hacer pactos con diseñadores de interiores de dudosa procedencia? La verdad es que con ingenio, humor y un poco de visión estratégica, la decoración low cost puede convertir tu hogar en un espacio que... read more →
Jul
21
Actualmente existe un auge en el entrenamiento de fuerza. No es casualidad, sino que se ha demostrado que es el ideal para fortalecer músculos y hueso, a la vez que se presenta como la alternativa ideal para aquellas personas que quieren llevar a cabo una gran eliminación de grasa. Por... read more →
Jun
30
Llega el calor, el sol aprieta y las vacaciones gritan tu nombre, pero... ¿y si este año además de descansar también te mueves un poco? No, no hablamos de correr detrás del camión del helado, sino de descubrir esos deportes perfectos para el verano que combinan diversión, ejercicio y una... read more →
May
28
Una hernia lumbar, además de que resulta realmente dolorosa en muchos casos, es un gran impedimento para todas esas personas que tienen el deporte como uno de sus pilares en la vida. Sin embargo, son muchas las que no se rinden y siguen llevando a cabo la práctica deportiva a... read more →
Abr
25
En el ámbito del entrenamiento deportivo y el acondicionamiento físico general, pocas discusiones son tan frecuentes como la típica comparación entre ejercicios similares en busca de la opción “más eficaz”. (más…)
Abr
22
El pádel es uno de los deportes de moda y sigue ganando practicantes a diario, ya que estamos hablando de una disciplina que se juega en diferentes niveles, una pista pequeña y con la opción de apoyarse en las paredes o en los cristales. Lo cierto es que quizá nos... read more →
