Por suerte, hoy en día, todos tenemos claro la vital importancia que tiene el calentamiento previo a la práctica deportiva para evitar lesiones y entrenar de forma sana y segura.... read more →
El ciclismo, a nivel profesional, es uno de los deportes más duros que hay. En este artículo no queremos hablarte de esto, sino del mismo como forma de hacer ejercicio... read more →
Salir a correr es una actividad que, en general, es bastante sencilla de realizar. Tan solo necesitas ponerte tu ropa de deporte más cómoda y calzarte las zapatillas para comenzar... read more →
Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se asociaba a un aumento excesivo de masa muscular y se regalaba a un papel secundario frente al cardio en el caso de... read more →
Actualmente existe un auge en el entrenamiento de fuerza. No es casualidad, sino que se ha demostrado que es el ideal para fortalecer músculos y hueso, a la vez que... read more →
Llega el calor, el sol aprieta y las vacaciones gritan tu nombre, pero... ¿y si este año además de descansar también te mueves un poco? No, no hablamos de correr... read more →
Una hernia lumbar, además de que resulta realmente dolorosa en muchos casos, es un gran impedimento para todas esas personas que tienen el deporte como uno de sus pilares en... read more →
En el ámbito del entrenamiento deportivo y el acondicionamiento físico general, pocas discusiones son tan frecuentes como la típica comparación entre ejercicios similares en busca de la opción “más eficaz”.... read more →
El pádel es uno de los deportes de moda y sigue ganando practicantes a diario, ya que estamos hablando de una disciplina que se juega en diferentes niveles, una pista... read more →
Digamos que el tenis es el deporte rey de la raqueta. ¿Lo practicas? ¿Quieres empezar a hacerlo? (más…)