Cuando sales a correr, el impacto de tu zancada contra el suelo tiene una importancia mucho mayor de lo que piensas. De esa relación cuerpo-suelo depende tu sensación de fatiga,... read more →
Nadar en mar abierto puede parecer una locura si nunca lo has probado: olas que suben y bajan, corrientes inesperadas y, por supuesto, ese pequeño detalle llamado océano. Por eso,... read more →
Durante décadas, la natación ha sido coronada como la gran reina de los deportes. (más…)
Muchos atletas creen que estirar cinco segundos antes o después de entrenar es suficiente. Error clásico. El cuerpo no es una goma elástica que se adapta por arte de magia.... read more →
El golf es un deporte que, a simple vista, puede parecer tranquilo o incluso reservado para unos pocos, pero en realidad es una actividad completa que ofrece beneficios físicos, mentales... read more →
Por suerte, hoy en día, todos tenemos claro la vital importancia que tiene el calentamiento previo a la práctica deportiva para evitar lesiones y entrenar de forma sana y segura.... read more →
El ciclismo, a nivel profesional, es uno de los deportes más duros que hay. En este artículo no queremos hablarte de esto, sino del mismo como forma de hacer ejercicio... read more →
Salir a correr es una actividad que, en general, es bastante sencilla de realizar. Tan solo necesitas ponerte tu ropa de deporte más cómoda y calzarte las zapatillas para comenzar... read more →
Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se asociaba a un aumento excesivo de masa muscular y se regalaba a un papel secundario frente al cardio en el caso de... read more →
Actualmente existe un auge en el entrenamiento de fuerza. No es casualidad, sino que se ha demostrado que es el ideal para fortalecer músculos y hueso, a la vez que... read more →