Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se asociaba a un aumento excesivo de masa muscular y se regalaba a un papel secundario frente al cardio en el caso de... read more →
Actualmente existe un auge en el entrenamiento de fuerza. No es casualidad, sino que se ha demostrado que es el ideal para fortalecer músculos y hueso, a la vez que... read more →
Llega el calor, el sol aprieta y las vacaciones gritan tu nombre, pero... ¿y si este año además de descansar también te mueves un poco? No, no hablamos de correr... read more →
Una hernia lumbar, además de que resulta realmente dolorosa en muchos casos, es un gran impedimento para todas esas personas que tienen el deporte como uno de sus pilares en... read more →
En el ámbito del entrenamiento deportivo y el acondicionamiento físico general, pocas discusiones son tan frecuentes como la típica comparación entre ejercicios similares en busca de la opción “más eficaz”.... read more →
El pádel es uno de los deportes de moda y sigue ganando practicantes a diario, ya que estamos hablando de una disciplina que se juega en diferentes niveles, una pista... read more →
Digamos que el tenis es el deporte rey de la raqueta. ¿Lo practicas? ¿Quieres empezar a hacerlo? (más…)
Es cierto que la práctica de ejercicio físico puede influir en nuestras lesiones y dolencias. En el artículo de hoy te contamos cuáles son los mejores y los peores deportes... read more →
El deporte no solo beneficia el cuerpo, sino que también es un pilar fundamental para nuestra mente. La actividad física puede ayudarnos a manejar el estrés, mejorar el estado de... read more →
¿Te gusta el pilates? ¿Llevas practicándolo durante algún tiempo? En ese caso, seguramente ya hayas conocido toda su verdad y estés al margen de todas esas falsas historias que todavía... read more →